TERAPIA INDIVIDUAL EN LÍNEA
Un espacio para trabajar en lo que te importa
En "Sobre mí" conociste mi historia y mi forma de entender el acompañamiento terapéutico. Aquí te comparto, en concreto, cómo trabajamos juntos y en qué puedo acompañarte.
Terapia Individual: 100% en línea
Ofrezco psicoterapia individual para adultos en México y en el extranjero. La modalidad en línea te permite integrar el proceso terapéutico a tu vida cotidiana, con la misma calidez y profesionalismo de un encuentro presencial, desde el espacio que tú elijas.
¿En qué momento te encuentras?
Ansiedad y Preocupación
Cuando la mente se anticipa a lo negativo y el cuerpo no logra soltar esa tensión constante.
Estancamiento y Falta de Dirección
Sentir que la vida transcurre sin rumbo claro, o que cuesta encontrar motivación para lo que antes te ilusionaba.
Patrones de Relación
Identificar dinámicas que se repiten con otras personas, o contigo mismo, y que generan malestar o soledad.
Dificultad para Poner Límites
Cuando decir "no" resulta difícil, o sientes que las necesidades de los demás siempre van antes que las tuyas.
Autoestima y Crítica Interna
Trabajar en la relación contigo mismo, incluyendo esa voz interna que exige y compara todo el tiempo.
Regulación de Emociones
Cuando las reacciones se sienten más grandes que tú, o cuesta encontrar equilibrio después de que algo te desborda.
Mi método de trabajo
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Terapia de Esquemas
Nos enfocamos en la flexibilidad psicológica: aprender a relacionarte de otra forma con tus pensamientos y emociones difíciles, para que dejen de decidir por ti. Desde ahí, es posible actuar según lo que realmente te importa, incluso cuando el malestar sigue presente.
Exploramos el origen de patrones que se repiten —como el miedo al abandono, la autoexigencia constante o la dificultad para poner límites— y que muchas veces vienen de necesidades emocionales que quedaron sin atender. Este es un enfoque que integro en mi práctica clínica, actualmente en proceso de certificación ante el Instituto Mexicano de Terapia de Esquemas, en el camino hacia la certificación internacional ante el International Society of Schema Therapy (ISST).
Si quieres conocer más sobre mi formación y mi forma de entender el acompañamiento terapéutico, puedes visitar Sobre mí.
Este espacio está pensado para adultos que buscan iniciar o continuar un proceso terapéutico individual en línea, con disposición a trabajar en patrones profundos y sostener el proceso en el tiempo.
Nota importante: Debido a la naturaleza de la modalidad en línea, este servicio no sustituye la atención de urgencias psiquiátricas ni el apoyo en situaciones de crisis agudas. Si tú o alguien cercano está atravesando una crisis o tiene pensamientos de hacerse daño, comunícate a la Línea de la Vida (800 911 2000, gratuita, 24/7) o acude al servicio de urgencias más cercano.